Onani

Onani handler først og fremmest om dig og din krop. Det er en måde at mærke efter, hvad der føles rart, og at udforske de berøringer, tanker og fantasier, der føles særligt godt.

Der findes ikke kun én måde at onanere på. Der er ikke nogen rigtig eller forkert måde at onanere på. Nogle rører mest ved kønsorganerne, andre rører ved flere steder på kroppen. Mange oplever, at områder som brystvorter, inderlår eller mave også kan være følsomme. Prøv selv at udforske din krop, hvis du har lyst.

Du kan bruge fantasier, se noget ophidsende eller bare fokusere på kroppens fornemmelser. Man kan bruge spyt eller glidecreme for at gøre onanien mere behageligt. Nogle bruger også sexlegetøj eller porno.

Onani fører ofte til orgasme, som er en intens følelse af nydelse i kroppen. Hvordan det føles, kan være forskelligt fra person til person.

Det er vigtigt at vide, at onani ikke behøver føre til orgasme eller udløsning for at være rart - der er ikke noget, du skal leve op til. Det handler bare om at finde ud af, hvad der føles rart for dig.

Onani kan give dig en viden om, hvad du kan lide og hvad der virker ophidsende for dig - som du evt. kan fortælle dine partnere om.

Børn før puberteten rører ved deres egen krop, fordi det føles rart - det er bare ikke kan en seksuel berøring som senere i livet. Unge i puberteten onanerer for at udløse seksuel trang inden de måske finder en partner.

Men mange holder ikke op med at onanere selvom de bliver voksne eller når de kommer i et fast parforhold.

Onani kan godt supplere den sex, man har med andre, for eksempel hvis man har lyst til sex oftere end sin kæreste eller partner. Eller en anden slags sex end den, man begge har lyst til sammen.

Når man onanerer, slipper man nemlig for at tænke på, hvad der er godt for sexpartneren. På den måde kan det være anderledes afslappende og mere enkelt at onanere.

Gennem onani og evt. orgasme hjælper du kroppen. Når du giver kroppen berøring og hvis du får orgasme, frigiver kroppen hormoner, som kan give en følelse af velvære og afslapning. Mange oplever, at det kan hjælpe mod stress og spændinger.

Efter en evt. orgasme bliver mange trætte bagefter, og nogle kan også føle sig lidt tomme, eftertænksomme eller lidt triste. Det er ændringer i kroppens hormoner som er forbundet med sex og orgasme som gør det.

Der har været mange myter om onani gennem tiden, at det skulle være farligt eller skadeligt. Det passer ikke.

Onani er ikke farligt for kroppen, og det påvirker hverken din udvikling, din fertilitet eller dit udseende. Tværtimod kan det være sundt for kroppen at onanere.

Nogle er bange for at de bliver afhængige af at onanere, fordi de synes de onanerer meget.

Det er ikke et problem at onanere meget, men det er et problem, hvis det begynder at gøre ondt eller at fylde så meget i livet, at man holder op med andre ting, man har brug for at gøre, fx være sammen med venner, gå i skole eller på arbejde.