Hvorfor får jeg ikke orgasme?
Det er helt normalt ikke at få orgasme, og sex handler ikke kun om orgasme, men også om lyst og nærhed. Mange oplever udfordringer med orgasme på grund af faktorer som stress, træthed og manglende tryghed.
Det er helt almindeligt ikke at få orgasme – også når du har sex.
Det gælder både piger, drenge, kvinder og mænd. Især i starten kan det være svært, fordi kroppen og situationen er ny.
Sex behøver ikke handle om at få orgasme. Det kan også handle om lyst, nærhed og at have det rart sammen. Om at det føles rart og stimulerende eller om at udforske, hvordan noget føles godt.
Hvorfor kan det være svært?
Der kan være flere grunde til, at orgasmen udebliver.
De mest almindelige er:
Stress og træthed.
Alkohol.
Tanker, der fylder eller forstyrrer.
At du ikke føler dig tryg eller afslappet.
Din evne til at få orgasme hænger tæt sammen med dit nervesystem. Det reagerer på, hvordan du har det – ikke på, hvad du prøver at få kroppen til.
Hvis du er anspændt, bekymret eller presset, kan det gøre det sværere.
Vidste du?
24 % af unge kvinder mellem 15-24 år har haft problemer med at opnå orgasme indenfor det seneste år, når de har haft sex.
5 % af unge mænd mellem 15-24 år har haft problemer med at opnå orgasme indenfor det seneste år, når de har haft sex.
12 % kvinder mellem 15-24 år har ikke oplevet orgasme i det seneste år ved sex – blandt mænd i samme alder var det kun 0,7 %. Blandt kvinder mellem 25-34 år var det kun 5 % og fortsat 0,7 % blandt mænd.
Det er ikke noget, du kan presse frem
Du kan ikke beslutte dig for at få en orgasme.
Den kommer typisk, når du er afslappet, tryg og har lyst.
For mange unge handler det også om at lære sin egen krop at kende. Hvis du ikke er vant til bestemte former for berøring, kan det tage tid.
Andre årsager
Nogle gange kan manglende orgasme hænge sammen med sygdom eller behandling.
Fx kan antidepressiv medicin påvirke evnen til at få orgasme. Det samme kan sygdomme som diabetes, hjertekarsygdom, multipel sklerose eller hormonel ubalance.
For de fleste unge er det dog ikke årsagen.
Hvad kan du gøre?
Start med dig selv:
Lær din egen krop at kende – fx gennem onani.
Find ud af, hvad der føles rart for dig.
Giv dig tid og sænk tempoet.
Hvis du har en partner:
Tal om, hvad der føles godt.
Husk, at sex ikke kun handler om orgasme. Orgasme er ’nice to have’ og ikke ’need to have’.
For nogle kan præstationspres gøre det sværere – uanset dit køn.
Hvis det bliver ved, kan det give mening at tale med en læge eller en sexolog og få hjælp til at finde årsagen.
