Menstruation
Menstruation er en blødning fra skeden. Du har først menstruation, når din krop bliver kønsmoden. Den er også et tegn på, at din ægløsning er begyndt, så du kan blive gravid gennem ubeskyttet samleje.
I starten kan din menstruation være uregelmæssig. Det er helt normalt. For de fleste bliver den mere regelmæssig med tiden. Mange får en cyklus på cirka 28–32 dage, men der kan godt være variationer.
menstruation på et dårlige tidspunkt
Hvor kommer blodet fra?
Blodet i menstruationen kommer fra slimhinden inde i livmoderen.
Hver måned gør kroppen sig klar til en mulig graviditet. Slimhinden i livmoderen bliver tykkere og fyldt med blod, så et befrugtet æg kan sætte sig fast.
Hvis der ikke kommer et befrugtet æg, bliver slimhinden afstødt cirka 14 dage efter ægløsning. Det er det, du oplever som menstruation.
Blodet består af den afstødte slimhinde og lidt frisk blod. Det løber ud gennem skeden. Farven kan variere fra rød til mørkebrun. I starten og slutningen er det ofte mørkere.
De fleste bløder i 3–7 dage. Mængden er typisk omkring en halv deciliter, men det kan variere. Nogle oplever kraftig blødning med klumper, andre har en mild og kort menstruation.
Du bløder ca. 0,5 deciliter hver gang du har menstruation.
28-32 dage
De fleste voksne kvinder har en menstruationscyklus på 28-32 dage.
Det betyder at der går mellem 28 dage eller 32 dage fra den første blødningsdag i en menstruation til den første blødningsdag i den næste menstruation.
Første menstruation
Mange får deres første menstruation, når de er mellem 10 og 14 år. Nogle får den tidligere, andre senere.
Du får den, når din krop er klar. Hvornår din mor fik sin første menstruation kan give dig en idé, men det er ikke sikkert, det bliver det samme for dig.
Der er tegn på, at den første menstruation nærmer sig:
Du vokser hurtigt i højden
Dine bryster har udviklet sig i et par år
Du har fået kønsbehåring
Du får udflåd fra skeden
Din første menstruation kan komme når som helst – også uventet. Derfor kan det være rart at have et bind med. Den første gang er blødningen ofte let. Det kan være lidt blod eller brunligt udflåd.
Sex og menstruation
Man kan godt have sex, mens man har menstruation, hvis man har lyst.
Nogen piger/kvinder har øget sexlyst, mens andre har det lige omvendt, når de har menstruation.
Bruger man kondom, skal man vide at menstruationsblodet kan få kondomet til at tørre ud, så det nemmere revner.
Glidecreme kan nedsætte risikoen for at kondomet revner.
Hvordan føles det?
Det er forskelligt, hvordan menstruation føles.
Nogle mærker næsten ingenting. Andre får:
Mavekramper
Smerter i lænden
Træthed
Kvalme eller diarré
Øget sved
70 % oplever PMS
70-80 % af alle piger og kvinder har PMS - præmenstruelt syndrom.
Menstruationssmerter
Nogle har ingen smerter. Andre har ondt i maven eller ryggen.
Hvis du har smerter, kan du prøve:
At bevæge dig, fx gå eller løbe
At bruge varme på maven, fx en varmedunk
Har du meget ondt, kan du tale med dine forældre, læge eller skolesygeplejerske. Nogle har brug for smertestillende medicin. P-piller kan også hjælpe for nogle, tal med din læge om det. Du skal ikke acceptere at have mange smerter i længere tid.
Uregelmæssig eller manglende menstruation
I starten kan menstruationen være uregelmæssig. Din krop skal vænne sig til de hormonelle ændringer i puberteten.
Der kan godt gå flere måneder mellem dine menstruationer. Det er normalt. Selv senere i livet kan en menstruation være uregelmæssig. Det kan hænge sammen med fysisk eller psykisk stress. Ofte finder man ikke en præcis årsag.
